Vaya Pilates

Das gesamte Vaya Pilates Training bewegt sich im wechselnden Rhythmus zwischen Pol und Gegenpol, sich ständig um Ausgleich bemühend:

Kraft und Gegenkraft bauen die Muskelspannung in der Übung auf,
Anspannung und Entspannung wechseln in fließender Folge,
Lockere Mobilisation löst konzentrierte Muskelanspannungen ab,
Beugungen werden durch Streckung,
Kontraktionen durch Dehnung wieder ausgeglichen.