Vaya Pilates

>Kraft und Beweglichkeit für Schulter-und Hüftgelenke!<
>Kraft für die Knie!<

In vielen Übungen des Vaya Pilates Trainings wird die "Mobilkraft" der Hüft- und Schultergelenke mittrainiert.
"Mobilkraft" ist eine Wortschöpfung, die für Gelenkmobilisation und Muskelspannkraft steht.
Es bedeutet:
Während die skelettnahen, gelenkstabilisierenden Muskeln um die Gelenke herum gekräftigt werden, wird gleichzeitig das Bewegungsspektrum der Gelenke erweitert.

In jedem Training werden auch die gelenkstabilisierenden Muskeln um die Knie herum trainiert!