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Beschreibung des Trainings > Erläuterungen
Die einzelnen Vaya Pilates Übungen werden sehr genau angeleitet, da nur eine exakte Durchführung der Übungen die Effektivität des Trainings garantiert.
Auch wird die Intensität des Trainings gesteigert, je genauer die Übungen ausgeführt werden.
Atem und Bewegung
In jeder Übung werden alle Bewegungen mit dem Ein- und Ausatmen verbunden!