Vaya Pilates

Funktionstüchtige Muskeln
Das Vaya Pilates Training baut die Rumpfmuskeln so auf, dass sie die Funktion der Wirbelsäule und Gelenke bestmöglich unterstützen.

Der Körper wirkt länger
Der Körper wird immer aus der Streckung heraus trainiert, d.h. die Wirbelsäule wird während der gesamten Übung in Streckung gehalten.
Nach jeder Übung werden die beanspruchten Muskeln gedehnt.
So entstehen straffe, lange und elastische Muskeln, die eine schlanke Figur formen.
Das Erscheinungsbild des Körpers wirkt nach jedem Vaya Pilates Training aufgerichteter, länger und schlanker.

Verfeinertes Körperbewusstsein und Körperkontrolle
Durch das Bemühen, das Vaya Pilates Tiefenmuskel-NETZ in allen seinen Anteilen während der Übung zu halten, sowie durch die zusätzliche ständige Anleitung der Trainerin, wird die Aufmerksamkeit kontinuierlich in den Körper gelenkt und über längere Zeit dort gehalten.
Das trainiert die Konzentrationsfähigkeit. Auch die Fähigkeit zur Feinwahrnehmung und Feinsteuerung wird kontinuierlich verbessert.
Ganz von selbst entwickelt sich dadurch ein exzellentes Körperbewusstsein.


siehe auch Trainingsabsichten